Разгърнете Спокойствието: Вечерна Релакс Йога

Подарете си ценно време за вас. Yusojinis ви кани на пътешествие навътре към себе си, далеч от шума на ежедневието. Нашата практика е създадена, за да освободи тялото от натрупаното през деня напрежение и да успокои ума, като ви позволи да се потопите в настоящия момент чрез осъзнато дишане и нежни движения.

Разгледайте клас EveRest

Woman meditating in a lotus position in a warm, dimly lit room.

Дарът на Редовната Практика

Person gently stretching on a yoga mat with focus and calm.

Постоянството в практиката е като тиха вода, която оформя камъка – не със сила, а с упоритост. С времето ще забележите как малките промени водят до голямо вътрешно преобразяване.

Подобрена гъвкавост: Открийте нова свобода и лекота в тялото си, докато нежно освобождавате сковаността от мускулите и ставите.
Вътрешен покой: Научете се да успокоявате „шума“ в ума чрез техники за дишане, които носят усещане за центрираност и баланс.
По-добър сън: Освобождаването от физическото и менталното напрежение преди лягане е естествен път към по-дълбок и възстановяващ сън.
Повишена осъзнатост: Практиката ще ви помогне да се свържете по-дълбоко със себе си, да слушате сигналите на тялото си и да живеете по-присъствено.

Създадена за Всеки, Търсещ Хармония

Независимо от вашата възраст, опит или гъвкавост, нашата практика е покана да забавите темпото. Тя е убежище, в което няма състезание или очаквания, а само подкрепа по пътя към по-доброто ви аз.

Подходяща е за:

Хора с динамично ежедневие: Перфектният начин да "нулирате" системата си след натоварен ден в офиса или у дома.
Абсолютни начинаещи: Предлагаме нежно въведение в йога, без сложни пози и натиск за постижения.
Активно спортуващи: Като допълнение към интензивни тренировки за подобряване на възстановяването и гъвкавостта.
Всеки, търсещ връзка със себе си: За онези моменти, когато имате нужда просто да бъдете, да дишате и да се отпуснете.

Smiling woman enjoying a moment of peace at home on her yoga mat.

Думи от Сърцето на Практикуващите

„Това не е просто йога, а ритуал. Час, в който забравям за всички задачи и се посвещавам на себе си. Усещането за лекота след практиката е несравнимо.“

- Елена Петрова

„Като човек, който прекарва 8 часа на бюро, имах нужда точно от това – плавно раздвижване без натоварване. Класовете ми помогнаха да се почувствам по-жизнена.“

- Яна Москова

Вашето Пътуване с Клас EveRest

Клас **EveRest** е нашата 60-минутна авторска практика, провеждана изцяло онлайн. Започваме с осъзнаване на дишането, преминаваме през поредица от плавни разтягания за цялото тяло и завършваме с дълбока водена релаксация, за да се потопите напълно в състояние на покой.

Еднократно Посещение

15 лв.

✓ Достъп до един онлайн клас
✓ Идеално за първо запознанство
✓ Без обвързване

Изпрати запитване

Най-популярен

Карта за 8 Посещения

88 лв.

✓ Достъп до осем онлайн класа
✓ Най-добър избор за регулярна практика
✓ Валидност на картата: 30 дни

Изпрати запитване

Карта за 4 Посещения

50 лв.

✓ Достъп до четири онлайн класа
✓ Чудесен старт за постоянство
✓ Валидност на картата: 30 дни

Изпрати запитване

Често Задавани Въпроси

Никога не съм практикувал/а йога. Подходящо ли е за мен?

Разбира се! Нашата философия е, че йога е за всеки. Класът е създаден да бъде изключително достъпен, с фокус върху усещанията, а не върху сложни пози. Ще ви водим стъпка по стъпка, насърчавайки ви да слушате тялото си и да се движите с лекота.

Каква е разликата с фитнес йога или пауър йога?

Основната разлика е в целта. Докато силовите йога стилове се фокусират върху физическото натоварване и изграждането на мускулна сила, нашата релакс-йога цели отпускане, възстановяване и хармонизиране на нервната система. Темпото е бавно, а движенията са плавни и свързани с дишането.

Какво ми е нужно, за да се включа в онлайн клас?

Необходимо е само желание и малко свободно пространство. Препоръчваме да имате постелка за йога, удобни дрехи и стабилна интернет връзка. Една възглавница и одеяло също могат да бъдат полезни за финалната релаксация, за да си осигурите максимален комфорт.

Мога ли да се включа, ако имам известни физически ограничения?

Нашата практика е нежна, но е важно да се отнасяте с внимание към тялото си. Ако имате специфични състояния, винаги препоръчваме първо да се консултирате със съответния специалист. По време на практиката винаги насърчаваме да не преминавате границите на комфорта и да модифицирате позите според собствените си усещания.

Свържете се с Нас

Имате допълнителни въпроси или желаете да се запишете за клас? Моля, попълнете формата по-долу или се свържете директно с нас. Очакваме ви с нетърпение!